皆さんは、食事の食塩量を気にしていますか。
食塩の取り過ぎは、高血圧の発症に関わりがあることから、１日の摂取量の目標は、男性 7.5g 未満、女性 6.5g 未満とされています。
加工食品には栄養成分表示があるので、食塩の量をチッェクしたり、ラーメンの汁は残した りするなど、今のうちから減塩を意識してみましょう。
Instagram「今日の管理栄養士の卵さん」では福岡市の大学生作成の健康情報を紹介してい ます。ぜひ参考にしてください。